

身心靈的靜謐之旅:在台中找回最純粹的療癒時光
療癒,不僅是一個過程,更是一種生活態度。現代人日復一日忙碌於城市節奏,在高壓之下,我們往往忽略了自己的身體與內心所釋放的訊號。身體的酸痛、肩頸的僵硬、情緒的浮躁,看似微不足道,卻是我們健康失衡的預兆。唯有在適當的時機停下腳步,用一場身心療癒的旅程,才能真正與自己對話,重拾平...
Aug 74 min read


走進身體的靜謐森林:以身心療癒為路,找回被遺忘的平衡
在這個節奏快速、資訊如洪水般湧入的時代,我們總是容易忽略身體最真實的聲音。肩頸的緊繃、腰背的僵硬、情緒的壓力,一點一滴累積,最終在某個午後,成了讓人無法忽視的痛楚與疲憊。 或許你也曾有過這樣的經驗:明明只是坐了一整天,但全身像是負重十公斤;看似什麼都沒做,卻感覺比爬山還累。...
Aug 74 min read


養生的核心:陰陽調和與經絡通暢
中醫的養生觀強調「天人合一」,也就是人的健康應順應四時變化與自然節律。在《黃帝內經》中提到:「人與天地相應,與四時相合」,這是中國古人對健康生活的總結。 人體的氣血運行與經絡暢通息息相關。當氣血阻滯、經絡不通時,身體容易出現疼痛、疲勞、情緒低落等症狀。反之,若氣血運行順暢,...
Jul 151 min read